Företag och organisationer – Stresshantering, mindfulness och nervsystemsreglering
Tryggare nervsystem skapar bättre förutsättningar för fokus, förändring och hållbar prestation
Klasser, workshops och föreläsningar för företag och organisationer inom nervsystemsreglering, stresshantering, mindfulness och återhämtning.
Praktisk information
Välkommen att kontakta mig med din förfrågan.
JoyBeing Guidance är godkänd för F-skatt.
Priser vid förfrågan och exklusive 25% moms.
Fakturabetalning är möjligt för företag.
Föreläsning: Hack your nervous system
En relaterbar, interaktiv föreläsning om hur nervsystemet svarar på stress, hur kronisk stress kan påverka sömn, humör, vardag och arbete och hur enkla, somatiska verktyg kan stötta återhämtning och klarhet.
Deltagare får:
bättre förståelse för kroppens stressignaler
praktiska verktyg för att reglera stress i vardagliga situationer
insikt i fördelarna med att jobba med kroppen istället för emot den
förståelse för hur nervsystemsreglering kan stötta fokus, beslutsfattande, resiliens och välmående på arbetet.
Workshop: Från stress till trygghet
En interaktiv 3-timmars introduktion i nervsystemsreglering för högpresterande personer som ofta tar på sig mycket ansvar, som har svårt att säga nej, som säger sig inte vara stressade trots att kroppen säger något annat, eller som tycker att det är svårt att vila utan att få dåligt samvete.
Deltagare får:
grundläggande förståelse för hur nervsystemet svarar på stress
större förståelse för signalerna i kroppen och vad som kan ligga bakom höga inre prestationskrav
enkla, praktiska verktyg för reglering och återhämtning
en upplevelse av att sakta ner i en trygg, guidad miljö
Vill du veta vilket upplägg som passar er bäst?
Kontakta mig gärna så tittar vi på ett format som passar er grupp och ert sammanhang.
Program: Mindfulness & mental clarity
Ett 8-veckors friskvårdsprogram för snabbrörliga arbetsplatser med höga krav på fokus, problemlösning och mental kapacitet. Kursen kombinerar korta teoretiska block med praktisk träning i mindfulness och verktyg som kan användas direkt i arbetsdagen.
Deltagare får:
praktiska verktyg för att hantera stress och kognitiv överbelastning
ökad koncentrationsförmåga och fokus
ökad mental motståndskraft och större förmåga till emotionell reglering
tillgängliga verktyg som stöttar återhämtning och mer hållbar prestation
Klass: Active rest
En återkommande 60-minutersklass för människor som längtar efter vila men som har svårt för att sakta ner. Klassen rör sig stegvis från enkla regleringsövningar och mjuk rörelse till guidad djupvila och integration.
Deltagare får:
övning i att växla från högt tempo till stillhet
upprepade upplevelser av att känna trygghet i stillhet och i kroppen
praktiska verktyg för reglering och återhämtning
ökad förmåga att vila utan dåligt samvete för allt som ‘borde bli klart först’
Godkänd som friskvårdsaktör
Jag är medlem i Svenska Friskvårdsförbundet, vilket innebär att mina behandlingar är godkända som friskvård.
