Om mig | Emma Smedslund, JoyBeing Guidance – Somatisk terapeut, hypnoterapeut & nervsystemsreglering i Stockholm

Mitt syfte, och hur jag mindes det

Jag som har grundat JoyBeing Guidance heter Emma, och jag vet hur värdefullt ett tryggt rum är när man känner sig som mest vilsen och behöver en plats där man får släppa. Att bära allt själv är en bra strategi – tills man inte orkar längre.

Och då finns ett tryggt rum här, där du får släppa taget.
Och tillsammans följer vi din process till inre trygghet, frihet och lugn – det som ofta redan finns där, men som ibland behöver ett tryggt rum för att kunna komma fram.

‘Kriget är över. Du behöver inte kämpa längre. Du kan lägga ner dina vapen och andas ut. Du är trygg och säker. Du är tillräcklig, bara i det att du existerar. Du är värdig att må bra och du förtjänar att leva i trygghet, frihet och harmoni.’ Detta önskar jag att jag hade kunnat säga till mig själv när min kropp sade ifrån, både fysiskt och mentalt.

Min Story

‘Jag måste vara snäll, duktig, och hjälpsam, och inte ta för mycket plats med mina känslor för att få vara med. Jag måste ta hand om andra, anpassa mig och bevara husfriden - då är jag trygg’ Den här överlevnadsstrategin skapade jag tidigt i livet. Som barn är man beroende av sina föräldrar för att överleva – mat, husrum, trygghet och kärlek, och när de är emotionellt otillgängliga och otrygga så svarar nervsystemet på det som ett hot för din överlevnad. Jag fastnade tidigt i överanpassning, vilket ofta misstolkas som att vara snäll eller duktig, men som i kroppen egentligen är stress.

För mig som högkänslig kvinna utvecklades det med tiden till medberoende. Jag sög i mig andras känslor som en svamp, och kände mig därför utmattad efter sociala interaktioner och dagar på kontoret. Jag kunde ju aldrig vara mig själv, för det gick emot hela systemet.

‘Jag måste bära allt själv, ta ansvar för andras mående och sätta mina egna behov sist - då är jag värd att älskas.’

Ju mer jag fokuserade på att göra andra nöjda för att själv må lite bra, desto mer tappade jag kontakten med min kropp, mina egna behov och vilja. Istället lät jag yttre röster diktera vem, vad och hur jag förväntades vara.

Det här var inget medvetet val. Det var kroppen som försökte skydda mig.

Emma Smedslund, coach och ledarskapsutvecklare – specialiserad på inre välmående och autentiskt ledarskap.

Från överlevnad till trygghet

Att leva efter andras förväntningar istället för mina egna gjorde att jag kände mig vilsen och osynlig. Min oförmåga att sätta sunda gränser gjorde att jag gav bort min tid, energi och kraft.

Våren 2019 hade jag gått varvet runt i min ätstörning, som chocken av min pappas plötsliga och alldeles för tidiga bortgång resulterade i. Fem år tidigare hade jag äntligen gått ner den övervikt som mat som ett sätt att undvika smärtsamma och obehagliga känslor hade lett till. När jag inte blev lyckligare av det fortsatte min viktnedgång – och sökandet efter välmående och mening.

Hösten 2021 nådde jag min absoluta botten. Trots att jag hade flera fysiska och mentala stressymptom, så vägrade jag inse att jag var just det – stressad. Jag kände mig inte stressad. Jag hade ju allt under kontroll! Jag gjorde allt rätt. Jag var disciplinerad, organiserad och hjälpsam – och djupt olycklig.

Till slut kunde jag inte längre förneka att jag stod inför mitt viktigaste val hittills: att antingen fortsätta välja mitt frånkopplade överlevnadsläge i rädsla – eller att välja livet. I den stunden slutade jag att kämpa emot kroppen och började lyssna. Det var inte dramatiskt, men det var avgörande.

Jag tillät mig själv att kapitulera, att ge upp och att ha tillit till att jag skulle överleva.

Kombinationen av somatisk terapi och samtal blev nyckeln till djupgående läkning för mig. Genom att lyssna inåt, vara närvarande i kroppen, och vara snäll mot mig reglerade jag mitt nervsystem.

Idag lever jag i grundtrygghet, i mig själv, i relationer och i livet.
Jag är fri.
Fri att leva från hjärtat.
Fri att vara mitt sanna Jag.

Det är inget jag har behövt skapa, utan något jag långsamt har kunnat minnas igen, i takt med att kroppen landade i trygghet.

Upplevelserna i de somatiska sessionerna ledde också till ett spirituellt uppvaknande för mig, och det gav mitt liv mening igen. Nu minns jag vem jag är, var jag kommer ifrån och varför jag är här – mitt syfte – och det är den finaste gåvan jag någonsin har fått.

Jag är här för ge tillbaka genom att skapa ett tryggt rum för läkning.
Ett rum där du kan andas ut, släppa och utforska hur du egentligen mår och vad du behöver.
I små snälla steg.

Jag tror inte på att ‘bli fixad’.
Jag tror på att kroppen minns, när den får rätt förutsättningar.
Det är det rummet jag skapar här.

utbildning & erfarenhet

BOKA en kostnadsfri konsultation